Rss Feed
Lớp học nhóm tại nhà

Dinh dưỡng mùa thi

Đăng lúc: . Đã xem 266 - Người đăng bài viết: Đỗ Thị Thu Huyền
Chuyên mục : Thực phẩm chức năng
Chỉ còn một thời gian ngắn nữa, các bạn học sinh lớp 12 bước vào kỳ thi THPT Quốc gia. Đây là kỳ thi khá trọng không chỉ sĩ tử lo lắng mà các phụ huynh cũng đứng ngồi không yên. Cha mẹ giúp con bằng việc cho con một chế độ ăn tốt, nhiều dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe, tinh thần và trí não trong giai đoạn này. Các cha mẹ tham khảo một số thực phẩm dưới đây
Dinh dưỡng mùa thi

Dinh dưỡng mùa thi

Nước: mỗi ngày cần uống 2 lít nước. Ngoài ra, thêm những loại rau củ, hoa quả nhiều nước như: dưa chuột, dưa hấu, các loại tảo biển, sâm... Cũng là một cách tăng lượng nước cho cơ thể.
Trứng: không nên ăn quá nhiều, mỗi ngày nên ăn một quả vào buổi sáng hoặc bữa phụ buổi chiều, không nên ăn vào buổi tối.
Nấm: là loại thực phẩm mang lại giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp chất đạm, chất béo, carbohydrat và vitamin...
Đậu phụ: cung cấp đạm thực vật dễ tiêu, có thể mua và chế biến rất đơn giản.
Các loại hạt: như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, hạt sen... Đây là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng và đạm thực vật rất tốt cho các sĩ tử, đồng thời cũng là món ăn để các bạn bồi dưỡng thêm vào bữa ăn phụ.
Cá: không những là nguồn cung cấp đạm mà còn cung cấp các axit béo (hay còn gọi là omega) có lợi cho hệ tim mạch, thần kinh. 
Các loại quả: các loại quả có màu vàng, đỏ cung cấp nhiều vitamin A cho mắt. Các loại quả khác cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Sữa chua: giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và bảo vệ đường ruột, hệ miễn dịch.
Sữa: Cung cấp nhiều năng lượng, có thể uống một ly sữa cho bữa đêm hoặc các bữa ăn phụ giúp tăng cường năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Một số thực phẩm tự nhiên như: sâm, yến, các loại tảo biển...
Các loại rau có màu xanh đậm: có nhiều sắt và vitamin nhóm B rất tốt cho các sĩ tử như rau ngót, rau dền, rau bó xôi.

Ngoài ra các cha mẹ có thể bổ sung cho con một số loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên như Bacopa Monniera (Rau đắng biển), Gingko Biloba (Bạch quả), HerbaViva

Gingko Biloba: Bạch quả

Gingko Biloba
 

Sản xuất tại: Pháp
Thành phần: Bạch quả

Tác dụng:

- Tăng cường lưu thông máu, tăng tuần hoàn, cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cho não
- Chống bệnh hay quên, tăng cường trí nhớ và tăng khả năng tập trung tinh thần.
- Chống lão hóa, hồi phục tế bào não.

Cách sử dụng: 3 viên/ngày chia 3 lần ngay trước bữa ăn.

Bảo quản: Tránh ánh sáng, nhiệt độ cao và độ ẩm.

Giá: 480.000 đồng/hộp (45 viên)

Mọi liên hệ và tư vấn sử dụng sản phẩm, phụ huynh và học sinh liên hệ với:
- Thầy Phạm Ngọc Dũng – Tel: 0903.26.91.91- Mail: hoahocphothongvn@gmail.com
- TS. Phạm Thuỳ Linh – Tel: 0936.212. 213 – Mail: ptlinh.mt@gmail.com
- TS. Văn Thị Như Ngọc – Mail: thi-nhu-ngoc.van@sys2diag.cnrs.fr



Nguồn tin: Thầy Phạm Ngọc Dũng
Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Được đánh giá 5/5

Theo dòng sự kiện

Xem tiếp...

Ý kiến bạn đọc

Mã an toàn:   Mã chống spamThay mới